“家有百棵桑，全家有衣裳。”说起桑叶，大家的第一印象可能都是“蚕的口粮”。其实它还有另一重身份：代代名医口中可调百病的“神仙叶”。肺、肝两经，不仅能够够清肺润燥、清肝明目，还能够润发养发、排毒好处可谓数不胜数。那生活中我们怎么把它的功效发挥到最大呢？
今天这篇文章就跟大家简单聊一聊。
一、清肺润燥：《本经逢原》中记载：“桑叶，清肺胃，去风明目。”它归肺经，甘润滋燥，可是清肺养肺的一把好手。特别适合肺燥、肺热的人。这类朋友舌红苔黄，脉浮数或浮滑。伴有声音嘶哑、嗓子里总感觉卡着一口痰、很不舒服、稍微吹点风就咳嗽(一些肺热较为严重的朋友会出现痰黄粘稠的情况）、咽干口燥、四肢不温、胸闷痛等不适。
这个时候就可以用《温病条辨》的一个好方：“桑杏汤”来清宣温燥，润肺止咳。（组方：桑叶、象贝、香豉、栀皮、梨皮、杏仁、沙参。）
像经历过甲流、乙流、支原体后有些朋友的咽喉总是不舒服和肺也不太好，平时用桑叶配上甜杏仁，效果也是非常不错的。
二、疏风散热：《本草分经》：“桑叶，苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热。”解表清热是桑叶的另一个显著功效。
春天回暖后，气温多变，身边感冒的人着实是不少，这个时候的感冒多是由外感风热之邪引起的风热感冒。这类患者舌尖边红、苔薄白微黄，身子发热比较严重、有点怕风、头有胀痛感、会出汗、咽喉红肿疼痛、鼻塞、伴有些许咳嗽、嘴巴干总想喝水。
这个时候“桑菊饮”就能帮上大忙，（组方：桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、苦桔梗、甘草、苇根。）这个千古好方，常被用于治疗感冒、急性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎等属风热犯肺之轻症。
三、平肝明目：我国传统医学认为肝属木，与春相应，在这个时节，肝脏最活跃也最容易出问题。最常见的一个就是：肝风上扰。这类朋友舌红苔黄，常伴有头晕头痛、视物模糊、眼睛干涩发痒、有红血丝、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、失眠多梦、胁肋部位胀痛、小便短赤、大便干结等等不适。
这个时候桑叶也能帮上大家的忙。《温病条辨》中说“桑得箕星之精，箕好风，风气通于肝，故桑叶善平肝风。”
平时可以用桑叶搭配上菊花、黄芪、枸杞三味药。菊花疏散风热、平抑肝阳、清肝明目，黄芪补气升阳、生津养血；枸杞滋补肝肾、益精明目；整体搭配起来效果还是非常不错的。四、润发风养发：《黄帝内经》中记载:“肾之合骨也，其荣发也”、“肾藏精，主生殖，其华在发”头发是肾之华，血之余。只要肾气充沛，精血充足，自然会有一头人人羡慕的靓发。反之，则头发毛躁干枯、特别容易断裂、很多人还会出现脱发的情况。这个时候我们需要益精填髓、抑阳益阴，《串雅外编》、《石室秘录》、《千金方》、《寿世保元》等等医典中都有桑叶入药润发、养发的相关记载。最为有名的就是滋养肝肾、祛风明目的“桑麻丸”了（组方：桑叶、白蜜、黑芝麻）。
