说到大蒜，大家应该都很熟悉。它不仅是最好的调味品，还能起到很好的养生作用。事实上，有报道称吃大蒜对肝脏有好处，但有些人总是认为吃太多大蒜会影响肝脏健康。
医生给出了答案，让我们看看常吃大蒜到底是养肝还是伤肝？
大蒜富含微量元素硒。如果适量吃一些大蒜，可以起到抗癌的辅助作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜味
，大蒜碾碎后，相互作用下会产生大蒜素，这是大蒜独特的辛辣风味的主要来源。最后，生吃大蒜可以有效地保留大蒜素，大蒜素可以杀菌消炎。适量食用对身体有积极作用。有句话说：大蒜
百益，只害一目。简单来说，大蒜有很多好处，但是会影响眼睛的健康。大蒜是一种辛辣的食物。吃多了容易导致肝火旺盛，对于一些体质弱的人来说，吃太多的的大蒜对肝脏是没有好处的。想要养护肝脏，我们就要养成三个习惯。
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、适量的体育运动平时一定要养成运动的习惯，每天进行适当的体育锻炼，不仅可以增强抵抗力和免疫力，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于保护身体健康。
