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红尘太累,出家太难?一个“秘方”教你摆脱两难境地(歌手出家)

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在这个追求高效率、快节奏的时代,人人忙忙碌碌、身心疲惫,如何让我们的身心得到喜乐、安宁和自在,成了人们争相议论的话题。毕竟,如果我们的身体处于紧绷的状态,长此以往总有一天会出毛病。如何解决呢?不妨试试去寺院禅修。

提到禅修,许多人都会误以为那是只有老和尚、出家人才会做的事,和滚滚红尘中的我们没有什么关系。实则不然,反而身处红尘才更渴望修行禅定、寻求心灵的沉静。禅修,是适合于每个人的一种生活方式。什么是禅修禅修,印度语意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。禅修的过程其实是让我们快速复原到最初的饱满、轻松状态,这种方法很简单,但要达到预期效果也不容易。简言之,禅修是调节身心的一种方法,我们一般把它叫做“静虑”。即一个人坐下来之后,把他的胡思乱想,纷繁芜杂的妄念,各种不良的情绪,统统过滤到身体之外。让自己不被情绪所干扰,在一个相对自然的空间里待着,不被自我情绪、自我评判、自我对错的挣扎和烦恼阻碍,给自己一个新的空间,吸收新的能量。禅修的方法禅修的方法大致分为四种:一、随息、数息:感受呼吸,数呼吸的次数,使自己的心沉静下来。二、念佛、数佛号:念某一尊佛的佛号或在佛号后面计数。三、参话头、参公案:不断问自己问题、回答,不要急于给出答案。重点在于“参”。四、只管打坐、默照禅:没有情绪,自己心中没有杂念地静坐,需注意姿势。禅修的意义一个人能管理好自己的情绪和烦恼,他的头脑才会清明,智慧才会显露。我们平时考虑问题、做决策时之所以不能全面周详,是因为我们的头脑基本属于混沌、焦虑或者担忧的状态,禅修可以训练我们的心,使之宁静下来。这就是禅修的作用,用一句话概括:独一静处,专精思维。当一个人能不断超越自己,别人是打不败的。怎样才能自我超越?一定是他的内心足够强大,对世界万事万物的解读形成了自己的系统,有自己独特的指导思想,形成了自己独特的思维方式。一个人,能把心随时随地静下来,是一种力量。他能独处不需要别人,说明内心足够强大足够丰饶。正所谓“境随心转”,无论周遭是什么环境都可以保持自己强大的内心,不被环境所改变。如何获得这种能量?禅修就是一种获得这种力量的方式,很多寺院都会开设禅修班,供一些想修习佛法、精进正心的人在寺院感受佛教道场威仪。在法师的带领下授关八戒、跟随师父做早晚课、学习过斋仪轨、参禅、打坐等等,经过这一些列的禅修,体会丛林生活的宁静与恬淡,在一呼一吸间感受禅的魅力。